ZEIT FÜR MICH!

Mit Milon wird Training zum einzigartigen Erlebnis!

Kraftgeräte von Milon sind mit hochinnovativer Software ausgestattet, die auf den neuesten sportwissenschaftlichen Erkenntnissen basiert. Mithilfe von Displays kannst du deinen Trainingserfolg kontrollieren. Durch Schnittstellen zur Fitness-Software werden deine Daten ausgewertet und perfekt für dich angepasst.

Die Vorteile von Training an Milon Geräten auf einen Blick:

- Regelmäßige Maximalkrafttests bestimmen das optimale Trainingsgewicht und garantieren somit einen stetig trainingswirksamen Reiz.

- Mit periodisierten Trainingsprogrammen werden individuelle Trainingsziele schneller erreichbar: Figurtraining, allgemeine Fitness, Abnehmen, Athletik, Muskelaufbau, Reha Fit.

- Sicheres und effektives Training durch automatische Geräteeinstellungen, vorgegebene Trainingszeit und intuitive Trainingsbewegung.

Als Cardio- bzw. Ausdauertraining bezeichnet man zusammenhängende Bewegungseinheiten ab einer Dauer von ca. 15 Minuten. Die vorrangigen Trainingsziele äußern sich dabei in der Steigerung der Fettverbrennung sowie der persönlichen Ausdauer.
Beliebte Cardioeinheiten bestehen z.B. aus 15 Minuten Fahrradfahren oder Laufen auf einem Laufband, Stepper oder Cross-Trainer.

Mithilfe unserer Fitnessgeräte können Trainingsziele schnell, einfach und bequem erreicht werden.

Unser Freihantelbereich bietet pures „Old School“-Trainingsgefühl mit ausreichend Hanteln, Bänken und Kabelzügen.

Vor allem Fortgeschrittene Fitness Trainierende sind von diesen Bereich besonders begeistert.

Erleben auch Sie ein „pures“ Trainingsgefühl.

Schlechte Haltung, zu wenig Bewegung, Stress und ständiges Sitzen – so können Volkskrankheiten entstehen. Zu ihnen zählen u.a Rückenschmerzen und Verspannungen ebenso wie körperliche und mentale Überbelastungen.

Relaxende Massage ganz unkompliziert: Ob zur Entspannung, zur Gesundheitsprävention oder zur therapeutischen Anwendung: ausstrecken, Augen schließen und genießen. Die Wellness-Massage ist eine mechanische Druckstrahlmassage, die sich unglaublich angenehm anfühlt.

Entspannen auf einem 40 °C warmen Wasserbett, das intensiv massiert! Computergesteuert massieren zwei bewegliche Wasserstrahler, kräftig zupackend oder sanft ausstreichend, den ganzen Körper oder einzelne Partien. Interaktiv kann während der Massage gesteuert werden, welche Bereiche intensiver massiert werden sollen.

Die Wellness-Massage kann helfen:
- Muskelverspannungen und Verkrampfungen zu lösen und Rückenverspannungen zu beseitigen
- mentale und muskuläre Übermüdung zu regenerieren
- Überbelastungen und Stress abzubauen
- das persönliche Wohlbefinden zu steigern
- die Durchblutung zu verbessern

Beweglich sowie schmerzfrei werden und es bleiben?

Speziell ausgebildete Instruktoren stehen bereit und zeigen, wie dem Rücken neue Beweglichkeit geschenkt und das Wohlbefinden gesteigert werden kann sowie Möglichkeiten, welche Schmerzen in den entsprechnenden Regionen entgegenwirken sollen. Das Ziel ist es dabei, allen Anwendern bis ins hohe Alter eine aufrechte und gesunde Haltung zu ermöglichen.

Nur wer sich - in alle Richtungen - bewegt, kann von Rückenschmerzen verschont bleiben und sich wohlfühlen. Die Erfolge unserer Mitglieder bei der Bekämpfung ihrer Rückenschmerzen bestätigt uns dies täglich.

Bei unserer Stoffwechselmessung mit dem e-scan Messsystem wird festgestellt, ob Sie derzeit Körperfett auf- oder abbauen. Nach einer e-scan-Ruhestoffwechselmessung lässt sich auf Wunsch, ein auf Sie abgestimmter Ernährungsplan erstellen.

Eine spezielle Software verarbeitet die Daten und bestimmt die Speisen und Mengen die optimal für die gesunde und langfristige Gewichtsreduktion nötig ist.

Bei einer Messung wird unter anderem wird ermittelt:
- Effektivität Ihres Stoffwechsels
- Anteilige Zucker/Fettverbrennung
- Abnehmblockaden
- Kalorienbedarf
- Sauerstoffaufnahmefähigkeit Ihrer Zellen

Verspannungen? Punktuell gegen Muskelspannungen anzugehen ist unser Ziel mit der Triggerwand. An der neuen Triggerwand haben zwei Personen zeitgleich die Möglichkeit sich zu triggern und zielgerichtet auf unterschiedliche Körperbereiche  einzugehen.