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Ihr
Fit & Aktiv
Angebot

KURSE – so individuell wie sie

Das Erfolgskonzept für mehr Gesundheit, Leistungsfähigkeit und
Vitalität.

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unsere Kurse zur Auswahl!

Erleben Sie, wie viel Spaß es macht, sich gemeinsam mit anderen fit zu machen. Lassen Sie sich begeistern von unseren top motivierten Trainern und bringen Sie Ihren Körper in Form. Volles Programm für Sie!

 

Bauch Express
Beste Generation
Indoor-Cycling
Qi Gong
Reha-Sport
Rückenfitness
Yoga
Zumba

bauch Express

Bei diesem Workout werden die Problemzonen gezielt bearbeitet und gestrafft und Fettpolstern der Kampf angesagt.

beste generation

Motivierender Kurs für bessere Beweglichkeit, Koordination und Muskelaufbau.

 

 

indoor cycling

Biken ist Fitness pur: das gelenkschonende Ganzkörpertraining verbessert Ausdauer, Kraft, Koordination und ist ein super effektiver Fettkiller. Weil Sie beim Radeln fest im Sattel sitzen, ist es zudem ideal für Menschen mit Gelenkproblemen oder Übergewicht.

qi gong

Qigong ist eine Kunst zur Entwicklung der inneren Energie und eine Heilmethode. Die Praxis des Qigong stärkt die Lebensenergie (Qi), verlängert das Leben und verhilft zu einer gesunden geistigen Verfassung. Mit Qi Gong-Übungen können körperliche, seelische und geistige Funktionen reguliert, harmonisiert und gestärkt werden.

 

 

reha-sport

Ziel des Rehabilitationssportes ist es, den langfristigen Erfolg einer medizinischen Rehabilitation zu sichern. So sollen Leistungsfähigkeit, Ausdauer und Belastbarkeit verbessert werden. Reha-Sport muss vom Arzt verordnet und im Anschluss von Ihrer Kasse genehmigt werden.

rückenfitness

Dieser Kurs ist ideal um ein Muskel-Stützkorsett für die Wirbelsäule aufzubauen.

yoga

Das Programm dient der Förderung von Beweglichkeit und Kraft, das ein zentriertes und ruhiges Gefühl verleiht. Kontrollierte Atmung, Konzentration und eine sorgfältig strukturierte Serie von Dehnübungen, Bewegungen und Figuren ergeben ein ganzheitliches Workout, das Körper und Seele in ein harmonisches Gleichgewicht bringt.

zumba

Die heißen lateinamerikanischen und exotischen Rhythmen wirken dabei sehr motivierend. Zumba® wurde in Amerika schnell zur Fitness-Sensation, denn es ist heiß, sexy, spannend und für jedermann geeignet.

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