Unser Angebot
Gesunder Rücken
Sie würden gern Ihren Rücken stärken und sich dabei professionell von uns begleiten lassen? Wir stehen Ihnen mit individuellen Rückentrainingsprogrammen zur Seite.
Wer seinen Rücken stärken möchte, darf sich freuen: Denn Kerscher`s bietet ein effektives Rückentraining an. Unsere individuellen Programme an neuesten Geräten mit optimaler Biomechanik sind die professionelle Basis für Ihr kontrolliertes Rückentraining.
Das gezielte und ganzheitliche Rückenprogramm richtet sich gleichermaßen an Frauen und Männer mit Rückenproblemen und eignet sich auch hervorragend zur Vorbeugung. Das Ergebnis des Trainingsprogramms ist ein gesteigertes Lebensgefühl voller Bewegung und Energie.
Gesundes Abnehmen
Wir unterstützen Sie bei ihrem Wunsch, abzunehmen. Bei uns erfahren Sie alles über das richtige Ess- und Bewegungsverhalten und wie wichtig es ist, Körper und Geist so in Einklang zu bringen, dass Sie Ihr Wunschgewicht optimal erreichen und halten können. Gesunde Lebens- und Essgewohnheiten, ein hoher Grundumsatz und eine hohe Stoffwechselaktivität durch gezieltes Training, gepaart mit einer positiven Denkweise, sind gemeinsam dafür verantwortlich, dass Sie Abnehmen und Gewichtserhaltung spielend leicht und langfristig managen werden.
Das bieten wir Ihnen:
- Alltagstaugliche Rezepte für die ganze Familie.
- Konkrete Hilfestellung für den Alltag.
- Essen mit Genuss, keine Diät.
- Dauerhaftes Abnehmen, ohne JoJo-Effekt.
- Haut straffen und Figur formen; schlanke Gedanken finden und sie optimal umsetzen.
Vitales Herz
Egal ob Ihr Ziel abnehmen, mehr Gesundheit oder Leistungsfähigkeit ist, Herzkreislauftraining gehört zu einem ganzheitlichen Trainingsprogramm. Aufgrund Ihrer Ziele, stellen wir Ihnen Ihr persönliches Programm zusammen. Dabei dürfen Sie sich aussuchen ob einzeln oder in der Gruppe.
Straffe Muskeln
„Durch ein moderates Krafttraining können Übergewicht, Osteoporose, Arteriosklerose, Bluthochdruck und Diabetes Typ II vorgebeugt werden. Rückenschmerzen sowie Beschwerden nach Bandscheibenvorfällen lassen sich durch Muskelaufbautraining häufig lindern oder beseitigen. Gleiches gilt für Beschwerden durch Haltungsfehler und für den Spannungskopfschmerz. Eine gute Muskelkraft und Koordination beugen zusätzlich der Sturzgefahr vor und erhalten die Autonomie im Alter - hier ist Kraft häufig wichtiger als Ausdauer."
Mehr Beweglichkeit
Mit dem richtigen Trainingsprogram werden und bleiben Sie beweglich bis ins hohe Alter. Alle unsere Programme werden Sie auch in Ihrer Flexibilität unterstützen.
Umfangreiches Kursprogramm
Egal ob zur Entspannung, Kräftigung oder Konditionierung, bei unserem Umfangreichen Kursprogramm finden Sie bestimmt das Richtige. Schauen Sie einfach mal auf unseren Kursplan.